On limite fréquemment la définition de l’affirmation de soi à la capacité de dire ce que l’on souhaite nommer aux autres. S’affirmer est une habileté bien plus vaste qui implique des nuances dépassant largement le simple fait de dire quelque chose que nous pensons.

Pour améliorer son estime de soi, plusieurs avenues s’offrent à nous puisque l’estime de soi fluctue selon nos contacts sociaux. Ainsi, loin d’être définitive, vous pouvez travailler à nourrir cette dimension de votre identité, mais comment faire?

L’estime de soi est souvent confondue avec la confiance en soi. Si ces concepts partagent la dimension transversale du regard sur nos propres capacités, le second ne s’y limite pas. En effet, l’estime de soi concerne le regard que l’on porte sur soi, mais aussi le vécu émotif lié à cette image de soi. Elle influence nos comportements et comporte une dimension cognitive. Mais qu’est-ce que l’estime de soi au juste?